快捷搜索:  xxx  www.ymwears.cn

体内湿气重喝什么茶好

生活傍边,多半人都有湿气重的问题。湿气会引起不合的亚康健问题,以是要引起注重。当然,祛湿最多的要领便是经由过程饮食疗养,或者小我的生活习气疗养。那么,假如喝茶祛湿的话,我们就来懂得下体内湿气重喝什么茶好。

湿气重的症状:

(1)当体内湿气重伤及到枢纽关头时,会导致部分气血运行不畅、四肢枢纽关头酸痛沉重、枢纽关头屈伸晦气索等体现,会感到全身枢纽关头移动艰苦,一动就异常酸痛。

(2)当体内湿气困扰脾脏,会迫害其正常运化效果,会体现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化晦气而致使“内湿”时,还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的体现。

(3)体内湿气重会导致小便混浊、大年夜便溏泄、女性白带过多、阴部瘙痒等。

(4)舌苔厚腻是湿病的经典体现,它常在机体还没有体现出凸起病态态势时就有所体现。看舌苔以破晓刚起床的最为准确,湿气重会导致舌苔白厚。

(5)体内湿气重会导致大年夜便不成形,经久便溏。大年夜便后总有某些粘在马桶上,很难冲下去,这也是有湿的一种体现,由于湿气有黏腻的特性。体内有湿的人,大年夜便后一张纸是不敷用的,得多用几张才行。

可以喝的祛湿茶:

除湿气效果最好的便是最素质的绿茶。由于绿茶不发酵,不发酵便是没有颠末氧化,最大年夜程度地保留了鲜叶的原始味道,茶中的咖啡碱、茶多酚等多种因素险些都保留下来。

是以,湿气重的人不妨多喝绿茶,像洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰都是味道不错的绿茶。绿茶性寒,以是不宜多饮和长饮,体质一旦有所改良,就要选择饮用其它茶类。最好饭后一小时泡上3g阁下的茶,一边享受饭后的自在韶光一边让茶喷鼻漫衍周围。

湿气重的人多半脾胃功能不太好,这时还可以选择乌龙茶等温性滋胃的茶来喝,虽然除湿效果不如绿茶,然则长喝照样有效果的。假如喜好花茶的清新滋味,也可以饮用茉莉花茶,由于花茶用绿茶做底,利尿效果也不错。

别的,还可以喝黑茶和熟普洱茶。

普洱茶分为生茶与熟茶两种,生茶(生茶着实便是发展在云南的绿茶)性微凉可去火,但对肠胃的刺激性对照大年夜,而熟茶相对要温和些,体内湿气重的同伙,假如想祛湿的同时也养胃,温和的黑茶和普洱熟茶便是很好的选择。

着实,熟普洱茶便是黑茶,1973年生普为了办理刺激性的问题,运用黑茶特殊工艺“渥堆”把生茶变成了熟茶。黑茶的咖啡碱最低,不存在对人体的危害,而且黑茶这天久生情的,坚持喝黑茶喝着喝着可能其余茶就不喝了。

体内湿气重还可以多喝粥:

除此之外,再保举一款粥。把150g粳米、20g薏苡仁(有的地方叫六谷子、土玉米,中药房有售)、20g赤小豆、15g冬瓜皮、15g白扁豆、1g白蔻仁,加适量的水熬粥就行,也能清热祛湿,健胃除水。

上述内容就先容到这里,我们喝茶祛湿可以选择上述傍边提到的一些茶,也是帮助祛湿的不错措施。不过要留意在喝茶的历程傍边,我们要少量的饮用,过量饮用会影响到身段康健。以是,喝茶祛湿因理性看待。

您可能还会对下面的文章感兴趣: